PREVENCIÓN: Recomendaciones para evitar el golpe de calor.


Las altas temperaturas producen en el aparato cardiovascular mayor riesgo de deshidratación y malestares relacionados con el descenso de la presión arterial y la vasodilatación excesiva, señales conocidas como “golpe de calor”.

2019-01-29 por Virginia Bruschetti


Para tener en cuenta: Evitar exponerse a los rayos solares entre las 11 y 16 hs. Consumir abundante cantidad de agua. Evitar comidas abundantes. Consumir alimentos frescos (frutas y verduras). Evitar bebidas alcohólicas, infusiones calientes y con cafeína (café, té, bebidas cola). Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros. No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Protegerse del sol con sombrero o sombrilla. Usar protector solar (factor 20 o más). Evitar permanecer en lugares públicos o espacios cerrados sin ventilación. Usar anteojos de sol con protección UV. Las personas con enfermedades crónicas deben consultar a su médico por líquidos adicionales y medicación.